Manushi

Gruppenunterricht

findet in kleinen Gruppen von 4 bis 6 Personen statt. Dadurch besteht die Möglichkeit auf die Bedürfnisse des Einzelnen durch Hilfsmittel und Variationen einzugehen. Dabei wird die Selbstbetrachtung gefördert und gefordert. Unterstützt wird dieser Prozess durch Wahrnehmung des natürlichen Atemflusses in dynamischen Übungsfolgen.

Einzelunterricht

ist Weg-Begleitung für übungsbereite Schüler*innen. Dabei wird eine individuelle Übungspraxis erstellt. In der folgenden Stunde werden die gemachten Erfahrungen besprochen und die Praxis angepasst.

Meditation

Wir üben klassische Yogameditation mit Atembetrachtung, Mantra-Rezitation und Reflektion über Grundlagentexte der Yogaphilosophie.